Неверојатни вежби со кои ке создадете совршен стомак за на плажа … без откажување и изговори секој има време за 5 минути вежбање на ден .
Диетата трае 13 дена и за тоа време можете да ослабнете 8 – 10 килограми. Диетата е балансирана и се препорачува од нутриционисти. Ден 1/ појадок чаша зелен чај, ручек две варени…
За мир во домот и подобар сон на останатите членови на семејството послушајте пар совети кои можат да ви помогнат да се ослободите од хрчењето. Пробајте да спиете на стомак, бидејќи кога…
Добра вест: нутриционистите се повеќе земаат во предвид дека храната, освен што е потребна за живот, е и големо задоволство кое не би смееле да си го скратиме. Како да ја смирите…
Кај вежбањето најчесто се мисли дека ако не вежбате секој ден, нема да дојде до позитивни ефекти за здравјето. Меѓутоа, новата студија тврди поинаку – опуштениот пристап на распоредот на вежби може…
Цреши помагаат за олеснување на артритис, болки и напади на гихт Црешите содржат две моќни соединенија, антоцианини и биофлавоноиди. И двете соединенија ги забавуваат ензимите Cyclo-oxyygenase-1 и – 2, што помагаат за…
Тие се вистински богат извор на витамини, минерали, растителни влакна и антиоксиданси. Традиционално се применуваат во народната медицина во многу култури. Уште старите римјани ги одгледувале заради нивните лековити својства. Осум јагоди…
Појадок Запомнете дека никогаш не треба да го прескокнувате појадокот. Постојат неколку опции за овој оброк. Варено јајце или кајгана Овес или житарки со млеко Овошје (доколку јадете банана, ограничете се на…
Верувате дека за една маска за коса доволно ви е само маслиново масло? Треба само да го згреете и потоа така врело да го нанесете на косата. За маслото подобро да се…
Диетата на Марк Битмен гарантира загуба на 15 до 20 килограми, а се базира главно на веганска храна. Самиот Битмен се хранел според оваа диета и за 12 недели ослабел 16 килограми…