Како да се мотивираш, кога не ти е до ништо?

Имаш проблем да заспиеш или се будиш многу рано? Не уживаш во работите како некогаш, немаш мотивација буквално за ништо и се што треба да направиш ти е тешко? Едноставно имаш чувство…

Зошто е важно да ја стопираш болката пред да се разгори?

Сигурно ти се случило барем еднаш да кажеш дека “се те боли“. Чувствуваш болка во мускулите, која е тапа или пулсирачка, со повремено интензивирање во текот на денот, проследно со вкочанетост. Ти…

Што е оксидативен стрес и како ти го уништува здравјето

Те јаде секојдневна нервоза, брзо се заморуваш, те следи малаксалост и немаш волја за ништо, често губиш мотивација, повремено се мачиш со несоница, пулсот на срцето ти е забрзан, а знае да…

Зошто цинкот е клучен за машкото здравје

Ако твојот сексуален нагон не е така силен како што некогаш бил, имаш ниска концентрација или постојано си заморен, голема е веројатноста да имаш ниско ниво на тестостерон. Тегобите што ги носи…

Постои природно решение за вкочанети зглобови

Со денови се чувствуваш исцрпено и не можеш веќе да ги извршуваш ниту половина од вообичаените дневни активности, наутро се будиш “скршено“ по испрекинатиот сон. Заморот ти го следат болки во зглобовите,…

Како витаминот К2 ти помага во превенција на остеопороза

Влегуваш во менопауза? Те мачат топло-студени бранови, те “јаде“ нервоза, а телото имаш чувство дека малку фали да ти се “скрши“? Позната фаза од почетокот на завршување на период на менструација, која…

Како витаминот К2 го штити твоето срце

Висок притисок, лоша исхрана (премногу сол, шеќери, маснотии, црвено месо), покачен холестерол, високо ниво на шеќер во крвта, дебелина, нефизичка активност, пушење, стрес… Ако и ти имаш еден од овие ризик фактори,…

Како да го одржиш холестеролот под контрола

„Високиот холестерол е опасен!“ „Води сметка за холестеролот!“ Ова се само некои од советите кои можеш секојдневно да ги слушнеш од страна на лекарите. Но, што е холестерол и зошто е важно…

Како да задржиш добар вид и здрави очи?

Те печат очите. Постојано ги триеш за подобро да гледаш? Ги чувствуваш како суви, заморени, а погледот замаглен? Понекогаш ти се појавуваат и точки. Иако ова во принцип се чести состојби кои…

Зошто здравата цревна флора е важна за твоето здравје

Не се прејадуваш, но имаш чувство како да си изел еден тон храна? Па, после те мачат киселини, подригнување и имаш осет како цревата да ти се преполнети. Надуеноста, грчевите во стомакот…