СТРЕС – Како да го препознаеш и намалиш?

Срцето забрзано ти чука, мускулите во вратот и рамената ти се напнати, немаш енергија, лошо спиеш, избегнуваш одредени луѓе и ситуации, чувствуваш постојана загриженост, тензија и нервоза и понекогаш имаш неконтролиран бес.…

Кои секојдневни навики ти ги слабеат коските и како да си помогнеш?

Уживаш да седиш пред телевизор, работиш канцелариска работа, а и сакаш во јадењето да доставаш сол? Доколку на сето ова љубител си на алкохол и си пушач, тогаш дефинитивно ги имаш сите…

Има ли природен лек за несоница?

Броиш овци, броиш обврски, броиш работи кои ти се случиле претходниот ден, си го набројуваш сето она што те чека утре… и се тоа проследено со менување на пози во креветот, откривање,…

Не дозволувај болката во колкот да ти го наруши дневниот ритам

Болката во долниот дел од телото често се јавува проследена и со болки во колковите, а причините може да бидат различни. Ако болката што ја чувствуваш доаѓа од долниот дел на грбот,…

Шест необични знаци за кои и не претпоставуваш дека се аларм оти си под голем стрес

Не страдате од несоница, срцето ви работи како што треба, немате главоболки, па сигурни сте дека го држите стресот под контрола? Но, постојат и симптоми кои можеби до денес не сте ги…