7 до 8 часа мирен и постојан сон е сè што ти е потребно за…
Tag: несоница
Од триптофанот зависи доброто расположение и мирниот сон – еве како да го зголемиш внесот!
Сигурно си пробал безброј природни методи за да си го подобриш расположението, да се натераш…
Како да заспиеш вечер кога си под стрес?
Да заспиеш и да го задржиш сонот на очи во ова бурно и стресно време…
Стресот го нарушува сонот или нарушениот сон го зголемува стресот? Што е мит, а што вистина?
Во животот се случува често да сме изложени на голем стрес и понекогаш тој насобран…
Само една навика треба да смениш за да заспиваш лесно и да спиеш цврсто!
Едно по едно, светлата во вашиот дом почнаа да се гасат. Секој член од семејството…
Во потрага си по нов ефикасен начин за справување со стресот? Почни да медитираш!
Дали знаеш дека само неколку минути поминати во медитација може да го возобноват твојот внатрешен…
Дознај кои се симптомите на изнемоштеност од стрес и што ќе помогне!
Ние сите се изморуваме или преизморуваме некогаш, но да се биде изнемоштен е различно од…
Пак броевте овци цела ноќ? Решението е многу едноставно, само не го знаете
Несоницата е проблем со многу нијанси, некој мака мачи да заспие, друг се буди сред…
Помалку познати совети за да ја победите несоницата
По дефиниција, несоницата е неможност на човекот да заспие. А откако ќе заспие, тој се…
Како да знаете дека треба да почнете да пиете магнезиум?
Магнезиумот се наоѓа на четвртото место на листата најзастапени минерали во телото, а најмногу е…