„Ме боли глава!“ Под стрес си. „Навечер не спијам!“ Да не си под стрес периодов? „Цел ден го преспав и пак сум уморна!“ А пиеш ли нешто за стрес? Дали и вие…
Тапинг или т.н техника за емоционално ослободување (ЕФТ) е една од најновите техники која се употребува и за ослободување од стресот. Интересно за оваа техника е тоа што таа се базира врз…
Според кинеската медицина акупунктурата е начин за подобрување на функцијата на телото, преку модификување на нерамнотежата или енергетските блокади во органите. Кога акупунктурата се користи за ослободување од стресот, долги и тенки…
Акупресурата е древна метода која се применувала во традиционалната кинеска медицина за намалување на стресот, анксиозноста и за подобрување на расположението. Акупресурата може да се смета и за самолекувачка метода затоа што…
Кога си под огромен стрес, најчесто здравите навики како редовната исхрана и физичките активности, најлесно се забораваат. Но, според експертите тоа не мора да биде така, зашто постојат докажани начини за да…
Сигурно досега имаш слушнато за повеќето техники кои служат за намалување на стресот, особено доколку и самиот трагаш по нешто ефикасно за кое си сигурен дека ќе ти го подобри квалитетот на…
Ако речиси постојано се чувствуваш под огромен стрес, а би сакал да имаш порелаксиран и посреќен живот, и да успееш да си ја задржиш позитивноста безоглед што и да ти се случува,…
Хербалните чаеви се богати со моќни состојки, кои можат да го смират умот, опуштат телото и да ги спречат штетните последици од стресот, да го подобрат спиењето, да ја намалат анксиозноста и…
Дали знаеш дека само неколку минути поминати во медитација може да го возобноват твојот внатрешен мир и благосостојба? И тоа не е нешто неочекувано, бидејќи луѓето медитирале уште од многу дамнешно време…
Кортизолот е главниот хормон на стресот, кој го создаваат адреналните жлезди, и неговото ниво се покачува секогаш кога си под стрес или кога ќе се исплашиш. Кортизолот игра важна улога во твоето…