[tps_title][/tps_title]Доколку ја следите оваа диета, можете да изгубите 2-3 килограми за само 3 дена!
Поради големиот број на хранливи материи, медот треба да се консумира секој ден, а каков е за држење диета – дознајте сами! Нутриционистите советуваат пред почетокот на диетата да набавите и користи мед со докажан квалитет, а приоритет му е даден на темните видови мед.
Ако ја следите оваа диета, можете да изгубите 2-3 килограми за само 3 дена!
Првиот ден
Појадок : 2 жолчки се мешаат со лажичка мед. Со оброкот, пијте чај со лимон или кафе (без шеќер).
Ручек : 100 гр. сирење + 50 гр. варен морков + 50 гр. варена брокула + 50 гр. варен карфиол. Сето ова во блендер и направете крем. Додаток – чај или кафе со 1 лажичка мед.
Вечера : чаша супа од зеленчук, едно парче интегрален леб и 1 јаболко / круша / портокал.
Пред спиење, напијте се чај со лимон.
Вториот ден
Појадок : исто како првиот ден.
Ручек : Направете крем од едно меко варено јајце една лажица мед и 100 г младо сирење. Со оброкот, пијте чај со лимон чај или кафе.
Вечера : 150 гр. риба или пилешко филе, една мала чинија на салата од зеленчук и чај со лимон.
Третиот ден
Појадок : Исто како првиот ден плус јаболко.
Ручек : 50 гр. сирење, едно парче ‘ржан леб и една чинија свеж зеленчук со сок од лимон.
Вечера : 300 гр. варен зеленчук, едно меко варено јајце и една чаша чај со лажица мед.
Забелешка : Секој ден задолжително се јаде половина лимон!
