1.Спиење на грб
Спиењето во одредени позиции доведува до брчки кои остануваат гравирани во горните слоеви на кожата и не избледуваат веднаш. Спиењето на страна води до брчки на образите и брадата, додека спиењето со лицето надолу ви дава избраздена веѓа. Затоа за да ги намалите брчките спијте на грб.
2.Јадете повеќе лосос
Лососот (заедно со другите видови на риби од ладните води) е одличен извор на протеини и омега – 3 масни киселини и е еден од главните компоненти за негување на кожата.
3.Соја за нега на кожата
Обидете се пијалокот кој ги намалува брчките. Во една студија, истражувачите откриле дека какаото со високо ниво на присуство на двата антиоксиданси (epicatechin и catechin) ја штити кожата од сонцето, го подобрува протокот на крв во клетките на кожата, помага во хидратацијата и притоа ја прави кожата да изгледа мека. Ммм баш вкусно, а воедно и корисно!
