Доколку секојдневно се чувствувате исцрпено и изморено можеби на себе сте преземале премногу обврски. Викендот е вистинското време за релаксација!
Напорната работа и недостигот од време за одмор доведуваат до замор, што е многу лошо за вашето тело. Тука се и некои совети кои ќе ви помогнат да се релаксирате и да уживате повторно во животот.
Дозволете си да бидете себични!
Сите ние понекогаш се чувствуваме виновни затоа што ги занемаруваме пријателите и семејството поради преоптоварениот распоред, но тоа не треба да биде голем проблем. Жените имаат тенденција да го кријат своето незадоволство од другите, но најлошо е кога го кријат од себе. Не се обидувајте да ги задоволите другите, туку себе.
Исклучете ги лаптопот и мобилниот телефон
Понекогаш е важно да се исклучите и да имате време само за себе. Мислите да се релаксирате, а телефонот постојано да ѕвони . Тоа кај вас, само ја зголемува тензијата која сте ја акумулирале во текот на неделата .
Контрола
Најдобриот метод да се елиминираат негативните емоции е вежбањето. На овој начин ќе се ослободите од негативниот полнеж, а притоа ќе ја доведете и линијата во ред.
