Многу е веројатно сам да ги поттикнуваш глукозните скокови а да не си ни свесен за тоа. Тоа се оние ненадејни напади на глад, замор и нервоза што ти се случуваат во незгоден момент.
Како на пример кога си во брзање и имаш премногу работа, а немаш време да миеш салата ливче по ливче, па грабнуваш чоколада или некоја брза закуска која ќе те дигне инстантно. И ете, ќе си помислиш: „Ова е тоа! Се чувствувам подобро.“
Но, само за кратко!
Што се глукозни скокови?
Спреми се да се разочараш: чоколадата не ти ја дава силата што мислиш дека ја добиваш! Вистината е дека во моментот се чувствуваш полн со енергија, но само неколку минути подоцна, твоето тело почнува да реагира на истиот начин како што едно возило реагира на лошо гориво.
Глукозата нагло ти се зголемува и потоа брзо паѓа, а ти остануваш со чувството на замор, нервоза и нејасна глад која те тера да продолжиш да јадеш и да се вртиш во круг.
Ова е моментот кога се јавуваат глукозните скокови – ненадејни промени во нивото на шеќер во крвта по оброк богат со шеќери или брзи јаглехидрати кои предизвикуваат брзо зголемување на шеќерот во крвта, а потоа нагло опаѓање.
Како глукозните скокови влијаат на тежината?
Кога нивото на шеќер во крвта ќе скокне и потоа нагло ќе падне, телото влегува во состојба на стрес, која може да го зголеми апетитот, особено за храна која брзо ќе го зголеми нивото на глукоза повторно. Ова може да доведе до прекумерно јадење и зголемување на тежината.
Освен тоа, кога доаѓа до глукозен скок, се ослободува инсулин, а вишокот на глукоза се складира во црниот дроб, мускулите и масните клетки. Ова е еден од начините на кои добиваме масти на телото. Кога скокот доаѓа од слатка храна (наместо од скробна), таа исто така содржи фруктоза. Вишокот на фруктоза има свои штетни ефекти врз нашето тело.
Честите глукозни скокови можат да доведат до развој на инсулинска резистентност, што ја отежнува контролата на тежината и ја зголемува веројатноста за развој на дијабетес тип 2.
Како да ги избегнеш глукозните скокови?
Јади помали оброци во текот на денот: Наместо да јадеш три големи оброци, пробај да јадеш 4-5 помали оброци на ден. Ова помага да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта.
Избегнувај брзи шеќери и преработена храна: Преработените храни, како слатки, газирани пијалоци и бел леб, можат да предизвикаат брзи глукозни скокови. Преферирај целосно зрно, свежи овошја и зеленчуци кои се полни со влакна.
Комбинирај протеини, здрави масти и јаглехидрати: Овие три макронутриенти помагаат да се забави апсорпцијата на глукоза и да се одржи стабилно ниво на шеќер во крвта. На пример, комбинирај овошје со некои ореви или салата со авокадо и маслиново масло.
Вежбај редовно: Физичката активност помага да се подобри чувствителноста на телото на инсулин, што ја подобрува способноста на организмот да ја регулира глукозата. Дури и пешачење од 30 минути на ден може да има значително влијание.
Грижи се за твојот стрес: Стресот може да предизвика ослободување на хормони кои го зголемуваат шеќерот во крвта. Практикувањето на техники за опуштање, како што се медитација, јога или длабоко дишење, може да помогне да се намали оваа реакција. Или едноставно обиди се со билката ашваганда која ќе те направи поотпорен на стрес.
Започни да користиш Dr. Viton Berberine секој ден: со тоа ќе го стабилизираш нивото на глукоза и ќе избегнеш ненадејни пикови, кои често водат до прејадување и зголемување на килограмите. Со редовно користење, ќе почувствуваш подобра енергија, подобро расположение и, конечно, ќе можеш да ги контролираш килограмите без стрес.
Што да очекуваш?
Ќе почувствуваш како твојата енергија се зголемува, како твоето тело станува посилно и помалку подложно на стресот предизвикан од скоковите на глукоза. Килограмите ќе бидат под контрола, а твоето општо здравје подобрено. Ќе бидеш спремен за нови предизвици со сила и фокус, без да се грижиш за ненадејните падови на енергија или глад.
Не чекај повеќе ни миг!
Не дозволувај глукозните скокови да ја диктираат твојата енергија и тежина. Преземи акција денес и започни со Dr. Viton Berberine. Контролирај ја својата глукоза и ослободи ја твојата енергија – природно, безбедно и без стрес. Започни сега и постигни здравје и баланс на твој начин!
Производот ќе го најдете во аптеките на: Виа Фарм, Виола, Плус Фарма, Галениум, ДНА Анни Фарм, како и сите подобро снабдени аптеки.
Производот може да го нарачате ONLINE со кликнување на копчето КУПИ ВЕДНАШ
Или на телефонскиот број: 02 3218 821
(Секој работен ден од 8:30 до 16:30 часот)
Производот може да Ви биде доставен на адреса со брза пошта!
