Лаура Бејкер (28) има 60 килограми, мускули за кои повеќето жени можат само да сонуваат…
Tag: Phaseo
Исхрана или вежбање? Што е поважно кога сакате да ослабете?
Ако сакате да ги намалите килограмите, и исхраната и вежбањето се важни. Сепак, не значи…
Како да го стопите вишокот масти од стомакот за само 30 дена
Можеби ви наликува на едностaвна вежба, но верувале или не вежбата „Планк“ ќе ви го…
Во само 1 ден можете да ослабете 2 килограми. Еве како…
Диетата со млеко и зелен чај е најпопуларна помеѓу оние кои сакаат брзо да ослабат,…
Вежба со која ќе замените 1000 стомачни за само 60 секунди
Стомачните за многумина е една од најтешките вежби, но сепак сите посакуваат рамен и цврст…
Фитнес трик: Вежбајте помалку, слабејте повеќе …
Истражувањата покажуваат дека 30 минутен дневен тренинг подеднакво троши калории како и 60 минутно потење.…
Вежбајте надвор и кога е студено
Ако сакате да трчате исклучиво надвор, тогаш ова зимско време и не ви е многу…
Намирници со кои ќе го затегнете стомакот
Сонот на секој човек кој тренира е да има убаво издефенирани стомачни мускули без грам…
Колку километри треба да пропешачиме за да потрошиме 1 лименка кока – кола, 1 чоколадо, 1 Big Mac …
Интересни пресметки за тоа колку километри треба да одите, или колку чекори да направите за…
Со гимнастика за лице против брчки и уморна кожа
Со само 15 мин дневно, посветени на нашето лице може да го спречиме стареењето и…