Нормално е да сакатe ослабете што е можно побрзо. Но, веројатно знаете дека телесната тежина треба да се губи со бавно, стабилно и здраво темпо.
Тоа е затоа што повеќето студии покажуваат дека луѓето што слабеат со нормално темпо, ја задржуваат посакуваната тежина долгорочно. Овој процес е проследен и со помалку здравствени ризици за разлика од инстант слабеењето.
Што се смета за брзо губење на тежината?
Според многу експерти, губењето на 0,45-0,9 кг неделно е здраво и безбедно. Губењето повеќе од тоа се смета за пребрзо и може да ве изложи на голем број здравствени проблеми, вклучувајќи загуба на мускулите, жолчни камења, хранливи недостатоци и пад на метаболизмот. Луѓето најчесто се обидуваат да изгубат тежина со многу вежбање и со строг режим на исхрана, внесување помалку од 800 калории дневно. Ако започнувате диета проследена со вежбање, тогаш може да изгубите повеќе од 0.9 кг во првата недела. За овој почетен период, брзо губење на тежината е совршено нормално. Тежината што ја губите во ова време обично се нарекува „тежина на вода”. Кога консумирате помалку калории отколку што телото гори, вашето тело започнува да се впушта во своите енергетски резерви, познати како гликоген. Гликогенот во вашето тело е врзан за вода, така што кога гори гликогенот телото ја ослободува таа вода. Во втората недела слабеењето ќе се стабилизира.
Ризици од премногу брзо слабеење
Примамливо е да се ослабе за многу краток период, но тоа не се препорачува бидејќи може да ве изложи на многу здравствени проблеми.
Може да ги изгубите мускулите – губењето на тежината не е секогаш исто како и губењето маснотии. Многу нискокалорична диета може да ви помогне да изгубите тежина брзо, но многу од тежината што ја губите може да дојде од мускулите и водата.
Губењето на тежината премногу брзо може да го забави вашиот метаболизам –вашиот метаболизам одредува колку калории горите секој ден. Поспорниот метаболизам значи да согорувате помалку калории дневно.
Тоа може да предизвика нутритивни недостатоци – ако не јадете доволно калории редовно, може да бидете изложени на ризик од хранлив недостаток. Ова е затоа што е тешко да се консумираат доволно важни хранливи материи како железо, фолна киселина и витамин Б12 на нискокалорична диета.
Опаѓање на косата – кога јадете многу малку калории, вашето тело можеби нема доволно хранливи материи за да го поддржи растот на косата, што може да предизвика опаѓање на косата.
Екстремен замор – недоволното количество железо, витамин Б12 и фолна киселина од многу нискокалорична исхрана, што може да ве изложи на ризик од екстремен замор и анемија.
Лоша имунолошка функција – не добивате доволно калории и хранливи материи и тоа може да го ослабне имунолошкиот систем и да го зголеми ризикот од инфекции.
Слаби и кршливи коски – може да бидат предизвикани од недостаток на витамин Д, калциум и фосфор во исхраната.
Тоа може да предизвика жолчни камења – жолчните камења се појачани парчиња материјал што се формира во внатрешноста на жолчното кесе. Тие можат да бидат болно несакано дејство на губење на тежината премногу брзо.
Наша препорака: Belinea – Acai Капсули за слабеење
САКАТЕ ЗАСЕКОГАШ ДА СЕ ОСЛОБОДИТЕ ОД ВИШОКОТ КИЛОГРАМИ! ТАЈНАТА НА ВИТКАТА ЛИНИЈА СЕ КРИЕ ДЛАБОКО ОД ДОЖДОВНИТЕ АМАЗОНСКИ ШУМИ.
Belinea ACAI e овошје во вид на бобинка и расте на палмино дрво во амазонските шуми. Асаито со своите чудесни хранливи вредности и полезности го обзема целиот свет бидејќи на брз начин ги топи вишокот килограми, го елиминира целулитот и го обликува вашето тело како што отсекогаш посакувавте.
ПРОДАЖНИ МЕСТА:
Еурофарм Аптеки, Виола Аптеки, Галениум Аптеки, Cosmo – Tinex и сите подобро снабдени аптеки.
НАПРАВЕТЕ БРЗА ONLINE НАРАЧКА:
https://alfalab.mk/proizvodi/acai
Направете телефонска нарачка секој работен ден од 8:30 до 15:30 часот.
Телефон за нарачки: 02 3218 821
(Достава до домашна адреса со брза пошта)
